身體是非常奇妙的， 每一個部位都有它的作用， 都能表現健康情況， 在中醫看來， 腿疼也不能只看腿。 因為當肝、腎俱虛時， 會在腿上有所體現。 比如， 我們從雙腿也能夠反應全身疾病。 有些人有事沒事也喜歡抖腿這些都是不是病呢？
雙腿反映全身病
中醫認為， 頭疼痛的時候不能夠只治療頭部， 腿疼痛的時候也不能夠只看腿。 這是因為肝、腎俱虛的時候， 都會在腿上反應出來的。 所以建議大家， 人到中年以後， 不管是男性還是女性都要注意腿部變化。
雙腿冒涼氣：腎陽虛
如果你生活中經常感到腰酸背痛，
尤其是腰以下， 按了凹陷不起， 甚至覺得腹部脹痛更要小心。 此種情況， 改掉不良的生活習慣是治本。
平時不要吃生冷的辛辣的食物， 也不要吃寒涼的或者滋膩味厚、難以消化的食物， 比如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉。 有便秘的人也不要吃糯米， 拉肚的時候也不要吃牛奶、海參、蝦等有通便的食物。
平常注意保暖， 不要熬夜， 每天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳後， 搓兩腳心， 每次5—10分鐘， 能益精補腎。
如果你在雙腿怕冷的同時， 還手腳發熱，
雙腿水腫：脾虛
中醫認為， 肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫， 脾虛導致的水腫尤其體現在腿。 按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗， 就應健脾利濕。
飲食上， 建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥， 每天早上喝一碗， 同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物， 忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。
雙腿水腫的人不要吃容易阻礙脾氣運化的食物， 比如， 鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻。
另外， 現代醫學認為， 雙腿浮腫原因很多， 建議先到醫院看醫生， 千萬不要盲目用藥。
膝蓋涼， 手腳涼：冷寒症
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼， 多是冷寒證的表現。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。 建議平時多用熱水泡腳， 既能暖身， 又能舒緩疲勞。
通過適當的按摩， 也能達到暖膝蓋的目的。
1、按摩湧泉穴， 右手揉左腳， 左手揉右腳， 每天早晚100下， 接著揉腳趾100餘下。
2、揉氣沖穴（大腿根內側）， 此穴下有一條動脈， 先按揉氣沖穴， 後按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直腿腳有熱氣下流感。
3、腎俞穴（兩邊腰眼）， 稍用力各拍打100餘下。
總是喜歡抖腿是病嗎？
你或者身邊人裡有沒有總是愛抖腿的？雖然有人是無意識的， 但難免會給人不雅的感覺， 可要讓他不抖腿又很難。 到底人為什麼會抖腿呢？愛抖腿是不是病呢？
確實有種病症狀是抖腿
醫學上有一種非常少見的疾病叫做“不寧腿綜合征”， 它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。 不寧腿綜合征可以單獨發生（這部分人通常具有家族遺傳性）， 也可與其他疾病共同發生， 如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。 但不甯腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的， 抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感， 還常有腿部痙攣現象， 且這種狀況常在夜間發生。
這和日常無意識的抖腿是有本質的區別的。 因不寧腿綜合徵引起的抖腿， 需要及時的就醫， 進行針對性的治療。 因為有研究發現， 不寧腿綜合征會干擾睡眠， 睡眠不好又會誘發偏頭痛， 而夜間多次醒來更可能導致磨牙， 很影響健康。
日常抖腿多是習慣
生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。 從心理的角度來說， 抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒， 心理學家發現， 連續給予身體某一部位微小的刺激， 就能通過中樞神經來刺激大腦， 使緊張的神經得到放鬆。 此外， 無聊、煩躁時， 人也常常不知不覺地抖起腳來。
睡覺腿抖或是心理疾病
不寧腿綜合征以女性多見， 常反復發作， 夜間或安靜休息時加重。 主要症狀有肢體不定部位出現蟻爬感， 感覺位於肌肉深層， 有些病人稱在“骨頭裡”， 小腿最常見， 一般是對稱發作的。 白天常發生小腿不自主地屈曲運動， 夜間有肌肉陣發性痙攣。 臨床發現， 抑鬱和焦慮情緒會加重症狀， 而保持良好的心態則能緩解， 因此這是一種與心理相關的疾病。
不寧腿綜合征是可以治療的。輕症者應避免疲勞、受涼，若同時患有貧血、糖尿病等應積極治療。重者需藥物治療。此外，患者要避免睡前讀懸疑小說或看戰爭類影視劇，可在睡前適當鍛煉，特別是腿部鍛煉，但一定要適度，不能太疲勞。天氣變涼和氣候潮濕會加重症狀，所以睡眠時應注意保暖。不吸煙、少喝咖啡，以免興奮神經。
腳部毛病預知身體疾病
人們常說“樹枯根先竭，人老腳先衰，健身先健足，足健體自壯”。可以說，腳是反映人體健康的晴雨錶，通過腳部的症狀常可以預知身體其他部位的疾病。
1、腳掌痛麻查血糖
除了過度行走、骨質減少、營養不良、維生素D缺失等會導致腳痛，它還可能是2型糖尿病的表現。神經系統對高血糖很敏感，過高的血糖使神經系統代謝異常，導致神經纖維腫脹、變性，引起周圍神經病變，出現腳痛、腳麻等症狀。其中，疼痛多為燒灼痛，麻木感好像穿著襪子的感覺，最好及時前往內分泌科查明病因。
2、腳底發冷查甲狀腺
一般來說，女性的基礎體溫略低於男性，肢體末端也會常覺發冷。李全民說，許多下肢血管病變和神經病變也會導致腳發冷。此外，甲狀腺是調節新陳代謝和體溫的器官，出現甲狀腺功能減低時會導致肢體末端感覺冷。40歲以上女性若有長期腳冷現象，可能是甲狀腺功能不足所致，需及時就醫。
3、關節疼當心類風濕
腳關節痛根據年齡不同可能有差異。老年人很可能是骨質增生導致的骨關節炎，年輕人多可能是類風濕關節炎，表現為全身小關節（如腳趾和手指等）的腫痛，並伴有僵硬等症狀，多為對稱性。
4、大腳趾變大警惕痛風
如果這種症狀突然發作，一段時間後又好轉，很可能是痛風。痛風是一種尿酸過多引起的關節疾病，首次發作多侵犯單關節，50%以上發生在第一蹠趾關節（大腳趾），在以後的病程中，90%患者累及該部位。若老人出現此症狀，並伴有腳趾外翻，並且症狀持續，則可能是拇外翻。
5、趾甲發黃可能免疫低下
真菌感染引起的甲癬可能出現大腳趾甲厚重、發黃，並可波及全部的腳趾甲甚至手指甲，發出難聞的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環系統障礙者和免疫功能低下者容易感染此病。
原來那麼奇妙，健康和每一個部位都有關係，同時，每一個部位也能夠反應出健康情況，所以我們平時一定要注意關係這些部位的變化，這樣也有利於預防和治療啊。但是，大家還要在飲食上面多留意的哦！
因此這是一種與心理相關的疾病。不寧腿綜合征是可以治療的。輕症者應避免疲勞、受涼，若同時患有貧血、糖尿病等應積極治療。重者需藥物治療。此外，患者要避免睡前讀懸疑小說或看戰爭類影視劇，可在睡前適當鍛煉，特別是腿部鍛煉，但一定要適度，不能太疲勞。天氣變涼和氣候潮濕會加重症狀，所以睡眠時應注意保暖。不吸煙、少喝咖啡，以免興奮神經。
腳部毛病預知身體疾病
人們常說“樹枯根先竭，人老腳先衰，健身先健足，足健體自壯”。可以說，腳是反映人體健康的晴雨錶，通過腳部的症狀常可以預知身體其他部位的疾病。
1、腳掌痛麻查血糖
除了過度行走、骨質減少、營養不良、維生素D缺失等會導致腳痛，它還可能是2型糖尿病的表現。神經系統對高血糖很敏感，過高的血糖使神經系統代謝異常，導致神經纖維腫脹、變性，引起周圍神經病變，出現腳痛、腳麻等症狀。其中，疼痛多為燒灼痛，麻木感好像穿著襪子的感覺，最好及時前往內分泌科查明病因。
2、腳底發冷查甲狀腺
一般來說，女性的基礎體溫略低於男性，肢體末端也會常覺發冷。李全民說，許多下肢血管病變和神經病變也會導致腳發冷。此外，甲狀腺是調節新陳代謝和體溫的器官，出現甲狀腺功能減低時會導致肢體末端感覺冷。40歲以上女性若有長期腳冷現象，可能是甲狀腺功能不足所致，需及時就醫。
3、關節疼當心類風濕
腳關節痛根據年齡不同可能有差異。老年人很可能是骨質增生導致的骨關節炎，年輕人多可能是類風濕關節炎，表現為全身小關節（如腳趾和手指等）的腫痛，並伴有僵硬等症狀，多為對稱性。
4、大腳趾變大警惕痛風
如果這種症狀突然發作，一段時間後又好轉，很可能是痛風。痛風是一種尿酸過多引起的關節疾病，首次發作多侵犯單關節，50%以上發生在第一蹠趾關節（大腳趾），在以後的病程中，90%患者累及該部位。若老人出現此症狀，並伴有腳趾外翻，並且症狀持續，則可能是拇外翻。
5、趾甲發黃可能免疫低下
真菌感染引起的甲癬可能出現大腳趾甲厚重、發黃，並可波及全部的腳趾甲甚至手指甲，發出難聞的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環系統障礙者和免疫功能低下者容易感染此病。
原來那麼奇妙，健康和每一個部位都有關係，同時，每一個部位也能夠反應出健康情況，所以我們平時一定要注意關係這些部位的變化，這樣也有利於預防和治療啊。但是，大家還要在飲食上面多留意的哦！
