由於身體構造的特殊性， 女性朋友們極易出現貧血， 這是大家都知道的事情。 所以對於女性朋友們來說， 對於生活之中極易導致貧血出現的不良習慣更是要儘量的避免， 來確保我們的身體健康， 不受貧血傷害。
一：過分瘦身飯後喝濃茶
此次調查結果還表明， 城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海， 城市孕婦貧血患病率為58.10％， 而農村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67％、15.24％， 其中輕度貧血患病率分別為26.67％、15.24％。 分析其原因， 是城市人營養搭配不均， 過分瘦身， 飯後喝濃茶及在不正確的時間吃水果， 都影響了鐵的吸收。
二：喜用不粘鍋不用鐵鍋
本次調查發現， 82.64％的人不常吃動物肝臟， 70.19％的人不常吃海帶、紫菜， 65.85％的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。 同時還發現城市人喜用不粘鍋或鋁鍋， 而不用鐵鍋， 這也影響了鐵的吸收。
三：劣質化妝品中含有害物
不少追求時尚的女性， 喜歡到美容場所去美容美髮， 而這些美容場所使用的劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高， 會阻礙人體內血紅蛋白的生成， 進而導致貧血。
四：素食、水果當正餐
生活中不少白領緊跟時尚， 為了保持體型， 不碰葷腥， 每日以水果餐度日。
專家表示， 不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。 雖然一些蔬菜中含有鐵元素， 但畢竟沒有肉類多， 同時， 植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，
我們在上文介紹的這幾種習慣， 相信不少的女性朋友們在生活中都存在著。 這個時候您一定要認識到問題的嚴重性， 儘量的擺脫這種習慣， 外貌美固然很重要， 但是遠離了貧血身體健康了才是最重要的事情。
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