現在, 減肥已經成為我們周圍最熱門的話題。 但你知道嗎, 節食、吃美容院指定的所謂的“營養餐”等減肥方式, 都可能帶來營養的流失, 最終會導致骨質疏鬆!日前, 記者從市區各大醫院內分泌科瞭解到, 最近因為減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。 同時, 骨骼保健往往成為大部分女性的保健盲點。
細心的市民會發現, 現在去醫院體檢時增加了幾個新的專案, 其中有個就叫骨密度檢測, 但很多人不知道是用來幹什麼的。 其實, 它的目的是測定受檢者的骨量, 以早期診斷、預防骨質疏鬆症。 研究發現,
附一醫內分泌科副主任醫師章海淩介紹, 在該院體檢中心坐診時, 她發現現在檢出骨量減少的受檢者越來越多, 有些居然已經出現了明顯的骨量流失現象, 而且三四十歲的女性也很常見。 而骨質疏鬆的一大後果就是在日常生活中更容易發生骨折, 而且骨折後的症狀會更嚴重, 尤其髖部骨折, 除造成生活不能自理外, 甚至增加死亡率。 如在大家周圍, 應該有碰到這樣的現象:一些中老年女性只是輕輕摔倒在地後, 就發現已經造成骨折。
她介紹, 這就是醫學上的脆性骨折, 即在低於身高的高度上摔倒所造成的骨折。 而出現脆性骨折的患者, 很有可能本身有明顯的骨量流失,
據瞭解, 骨質疏鬆症是一種代謝性骨骼疾病, 它最大的危害是引起人體骨骼脆弱, 大大增加發生骨折的風險。 由於骨質疏鬆症早期臨床表現沒有特異性, 所以被人們稱為“沉默殺手”。 而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨質疏鬆症。 尤其是30歲以後的女性, 更要警惕骨量丟失, 提防骨質疏鬆症的提前侵襲。
章海淩醫師介紹, 人體在30歲時骨量達到最高值, 即“峰值骨量”。 30歲以後, 骨質流失會逐漸加快, 骨密度開始下降。 也就是說, 我們的身體相當於一家“銀行”, 30歲以前, 我們是往“銀行”裡“儲蓄”骨量;30歲以後, 則從“銀行”裡往外取出、消耗這些骨量。 如果女性減肥過度, 容易引起雌性激素功能低下,
她在平時的門診中, 也經常碰到一些年輕的女性患者, 由於減肥過度而引起閉經、神經性厭食症, 可以肯定地說, 這類人群將來的骨量也是“入不敷出”的。
章海淩醫師建議, 如果你屬於以下範圍, 應定期去醫院進行骨密度測試, 預防骨質疏鬆症:體形偏瘦者, 有骨質疏鬆症家族史者, 平時有吸煙、飲酒以及長期喝咖啡者, 使用激素類藥物者, 以及有過骨折病史者。
預防骨質疏鬆症, 要從建立科學的生活方式上進行:飲食均衡, 可多吃鈣質含量高的食物, 如牛奶、乳酪、蝦皮等;適當曬太陽, 維生素D是有效促進鈣質吸收的關鍵物質, 而陽光可以幫助身體合成維生素D,