瘦是愛美女性一生的追求， 無論是瘦身還是瘦臉。 如何擁有瓜子臉呢？中醫有妙法。
手掌按摩
在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。 選擇一個舒適的坐姿， 背部始終保持挺直。 輕輕閉上雙眼， 把注意力集中在你的呼吸上， 關注空氣從鼻孔中流入與流出。 然後， 把雙手掌心相觸快速摩擦， 直到發熱， 把雙手掌心捂在閉著的雙眼上， 重複幾次。
功效：撫慰視覺神經， 放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉， 有效去除眼周浮腫。
面部整體按摩
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間， 以畫小圈的方式來按摩你的額頭。
功效：減輕壓力與緊張， 尤其是放鬆太陽穴與顎部肌肉， 緊縮臉部輪廓。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒， 然後張開嘴巴， 達到自己的極限。 感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點， 保持一會兒， 然後放鬆， 重複幾次。
功效：促進血液迴圈， 放鬆並加強面部肌肉， 減緩壓力與緊張， 讓臉部線條緊致並煥發光彩。
眼眶按摩
把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，
功效：放鬆眼部及其周圍肌肉， 減緩壓力與緊張。
面部“緊縮”
把面部緊緊地收縮， 緊閉嘴唇， 臉頰儘量收緊， 把眼眉放低， 下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。 保持一會， 然後放鬆， 重複幾次。
功效：促進血液迴圈， 放鬆並加強面部肌肉， 緩解壓力與緊張， 讓面部緊實有彈性。
“獅吼”功
做深長的呼吸， 每一次都強有力地呼氣， 張大嘴巴， 把舌頭伸出到極限， 同時發出“Aghhhhhh”的聲音， 睜開雙眼向上看。 重複3次。
功效：減輕喉嚨和面部的緊張，
綠色靚膚瘦臉DIY面膜
木瓜綠豆瘦臉膜
材料：木瓜1/4個、綠豆粉50g
製作：將木瓜去皮切塊用榨汁機打成泥狀， 緩慢加入綠豆粉中， 一邊加一邊攪拌讓兩者完全融合， 面膜的粘稠度控制在不乾燥也不會滴落為最佳。 做完後敷在清潔過的面部， 靜置15分鐘後用溫水洗淨， 再拍上爽膚水， 使用護膚產品即可。
功效：木瓜是水果中既能補充水分促進血液迴圈， 排出面部毛孔毒素， 又不會刺激皮膚傷害毛囊的佳品。 因此木瓜不僅適合食用， 也適合作為瘦臉面膜的 製作材料， 許多大品牌都會從木瓜中提取酵素來製作瘦臉面膜， 直接用木瓜的作用自然好於加工過的產品。
荷葉薏仁瘦臉膜
材料：幹荷葉5g、薏仁粉2勺
製作：將幹荷葉用100ml水煮3分鐘， 過濾掉荷葉渣， 把荷葉水用來調薏仁粉。 將面部清潔乾淨， 面膜的粘稠度也是剛好敷在面部不會滴落為最佳。 保持面膜15分鐘後， 用冷水洗淨再完成平常的護膚工作即可。
功效：荷葉具有清熱解毒和分解脂肪細胞的功效， 薏仁粉能減少水腫狀況， 促進淋巴迴圈排毒， 清除臉部和腮部浮腫， 對雙下巴和臉頰肉肉的女生瘦臉很有效。 這款面膜也屬於涼性的， 所以對於秋季燥熱和面部經常有粉刺、痤瘡的女生也有很好的治癒效果。
土豆蜂蜜瘦臉膜
材料：土豆2個、蜂蜜2-3勺
製作：將土豆洗淨後蒸熟去皮搗成泥， 同時加入蜂蜜後調勻， 等土豆泥降溫到不會刺激皮膚為最佳， 可以直接敷在清潔後的面部， 保持15分鐘然後用溫水洗淨， 再進行普通的護膚工作即可。
功效：土豆屬於溫和類食材， 豐富的纖維質、澱粉能幫助肌膚收緊， 鎖住水分保持肌膚彈性。 搭配蜂蜜做成瘦臉面膜， 能快速促進細胞新陳代謝， 排出毒素和垃圾， 讓臉部浮腫和皮膚松垮出現神奇般的改善效果， 同時這個面膜還能淡化細紋和疤痕， 減緩面部肌膚氧化問題哦。
