預防三叉神經痛的方法有哪些

日常生活中， 有很多人因為患上三叉神經痛而變得脾氣格外的暴躁。 專家介紹， 三叉神經痛的發生， 不僅會在身體上對患者進行殘酷的折磨， 還會使患者的心理備受摧殘。 那麼， 既然此病如此嚴重， 我們可不可以採取一些措施對此病進行預防呢?

生活預防：

1、吃飯漱口， 說話， 刷牙， 洗臉動作宜輕柔。 以免誘發板機點而引起三叉神經痛。

2、飲食要有規律， 宜選擇質軟、易嚼食物。 因咀嚼誘發疼痛的患者， 則要進食流食， 切不可吃油炸 物， 不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營養豐富， 平時應多吃些含維生素豐富及有 清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，

蔬菜及豆制類， 少食肥肉多食瘦肉， 食品以清淡為宜。

3、注意頭、面部保暖， 避免局部受凍、受潮， 不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩定， 不宜 激動， 不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂， 心情平和， 保持充足睡眠。

4、保持精神愉快， 避免精神刺激;儘量避免觸及“觸發點”;起居規律， 室內環境應安靜， 整潔， 空 氣新鮮。 同時臥室不受風寒侵襲。 適當參加體育運動， 鍛煉身體， 增強體質。

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一般來說， 三叉神經痛的患者女性多於男性， 男女比例為2:3， 這個主要是有女性特殊的生理結構決定的， 在女性的一些特殊時期容易發生三叉神經痛。

同時， 有高血壓、高血脂、動脈硬化等慢性疾病的人更易患三叉神經痛。

三叉神經痛的發病與年齡成正比， 隨著年齡的增大， 血管的彎曲度會增加， 血管的彈性逐步下降， 而高血壓、高血脂、動脈硬化等因素會加快這種進展。 臨床上觀察在三叉神經四周的粥樣硬化的血管或血管袢， 有時血管壁上會出現鈣化， 往往是引起三叉神經痛的病因。

很多人因為飲食不當引起三叉神經痛， 吃過冷過熱， 或是刺激性的食物也會成為三叉神經痛的誘因， 幹乳酪、醃魚和鹹菜等含有較多的酪氨酸， 火腿中含有亞硝酸鹽等， 這些食物都能引起腦血管擴張， 刺激神經引起疼痛。 所以長期飲食不當的人， 也是三叉神經痛的高發人群。

通過以上的介紹， 我們可以瞭解到三叉神經痛的發生，

其實多與日常生活中的飲食習慣有關， 因此， 對於此病的預防， 我們也許從飲食開始。 另外， 專家提醒， 若真的患上此病， 也不要抱怨預防沒有效果， 積極治療才是最重要的。