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孕婦補血最好吃什麼?

從知道妻子懷孕起, 趙先生就三天兩頭往家買大棗, 他聽說孕婦容易貧血, 而大棗正是補血的佳品。 然而, 前不久, 懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查, 結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。

“天天吃大棗, 怎麼還會貧血呢?”趙先生和妻子都有點想不明白。

很多人都和趙先生夫婦一樣, 認為大棗是補血佳品, 其實, 這只是一個美麗的誤會。

和營養有關的貧血主要有兩種, 一種是缺鐵性貧血, 一種是缺乏葉酸、維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血。

缺鐵性貧血。 大棗雖然含鐵比較豐富, 但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣,

所含的鐵吸收率極低, 並不能被人體很好地利用。 所以, 靠吃棗補血, 很難。

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