太極拳流派有很多種， 每個人都有選擇不同流派的決定權， 太極拳的招式也並非是一朝一夕就可以練成的， 還是需要通過自己努力練習， 今天給大家帶來了太極拳視頻， 主要講述太極拳正面纏絲。 一起來看看吧。
正面纏絲
以左手為例
兩腳分開成左弓步， 左手至左肩平， 右手叉腰。 手指、掌舒張， 手心斜向外， 虎口圓虛， 手臂外展， 沉肩墜肘， 開襠貴圓， 立身中正， 氣勢松沉而飽滿， 結合虛領頂勁， 精神提起， 氣沉丹田。
接下來， 身略微左轉再向右轉， 以左手小指領勁， 鬆手指、松手腕、松肘、松肩、松左腰胯， 依次由手指(梢節)到肘(中節)、到腰腿(根節)順纏，
繼續運行使手指方向朝向右側， 再開始以腰勁為主宰， 左腳蹬地， 催動兩腿， 腰襠合力， 旋踝轉膝， 右胯松沉， 使勁傳至右腿、重心右移， 身微右轉， 保持兩胯放鬆。
(不僅是在此時， 就是在練拳時， 無論動作怎樣運轉， 始終活胯圓襠， 始終像是坐在凳子上打拳一樣。 )此勢為合、為蓄， 合勁蓄勢之意。
接下來， 左手在腰胯松沉(塌腰)的同時， 向右上穿掌外翻， 要上下配合， 保持身體平穩， 上虛下實， 這叫做“有上必有下”， 陰陽平衡的道理。
手的動作不可過大、過快、過猛， 要動起有根， 動手之前先動腰。 如果手的動作過大， 那麼相應的， 腰的動作就體現不出來了。
緊接著， 右腳蹬地， 腰襠合力， 左胯松沉，
整個動作要仔仔細細的、緩慢的運作， 要認認真真地體會動作是否順遂， 有一星點不順的地方就要糾正。
重點要做到勁起於腳根， 要通過蹬地移動重心。 要節節貫串， 起主宰作用的是腰和腿。 俗話說得好：“腰襠膝， 發動機”。 拳論說：“其根在腳， 發於腿， 主宰於腰， 形於手指。 由腳而腿， 而腰， 總須完整一氣”， “毋使有缺陷處， 毋使有凹凸處， 毋使有斷續處。 ”
反過來， 右手正面纏絲亦如上所述， 唯方向相反， 出右手， 成右弓步。
注意
太極拳動作無非是一合一開而已， 右手順纏下沉為合勁， 小指領勁裡合， 氣沉丹田。
翻掌時中指領勁， 為轉折、折疊，
太極拳的第一層功夫就是要達到放鬆品質的提高， 要讓全身松透， 關節拉開。 只有高品質的放鬆才能打通經絡， 化去身上的疆硬勁、拙勁， 同時才能很好地培養內氣。
單雲手如此往復進行練習， 要細心體認， 子細琢磨， 在“明”師的指導下， 每一個動作每次練30到40遍， 堅持一年必有收穫。
一旦你真正弄懂裡面的奧妙之處， 你就會感到豁然開朗、妙趣橫生， 到此地步一通百通， 這時你再練拳感覺就不一樣了。 這就是基礎， 這就是基本功， 這就是樁功。 俗話說：“練拳不練功， 到老一場空。 ”
