太極拳有很高的醫療保健作用， 這是現在大家都知道的事情， 步法是太極拳中最為基礎的動作之一， 文章中還給大家介紹了有關太極拳的一些知識， 一起來學習一下吧！
太極拳的基本方法
太極拳以“棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。
在運動中， 要求靜心用意， 以意識引導動作， 動作與呼吸緊密配合， 呼吸要平穩， 深勻自然， 動作要中正安舒， 柔和緩慢， 身體保持疏鬆自然， 不偏不倚， 動作綿綿不斷， 輕柔自然， 動作弧形， 園活不滯， 同時以腰為軸， 上下相隨， 周身組成一個整體。 動作連貫協調， 虛實分明。 動作之間銜接和順， 處處分清虛實， 重心保持穩定。
輕靈沉著， 剛柔相濟。 動作不浮不僵， 外柔內剛， 發勁完整。 在推手中， 要求以靜制動， 以柔克剛， 避實擊虛， 借力發力， 主張一切從客觀出發， 隨人則活， 由己則滯。 尤其講究“聽勁”， 通過身體觸覺， 來判斷對方力量的大小、方向、部位，