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腎陰虛的養生藥膳食譜方

1、燉雪梨川貝

做法:雪梨1個, 川貝母6克。 將雪梨挖去核, 川貝納入梨中, 蓋好孔, 用白線紮好, 放鍋內水燉, 約1小時左右, 梨熟爛, 飲湯食用, 每日1次, 連服3~5天。

功效:本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。 有滋陰潤肺, 清熱化痰的功效。

2、五味子膏

做法:五味子100g, 蜂蜜1000g。 將五味子水浸後去核再用水洗, 儘量洗去其味, 過濾, 加入蜂蜜, 在火上慢熬成膏, 收存瓶中。 每次食用1~2小勺。

功效:具有滋陰澀精之功。 用於腎陰不足型早洩。

3、黃芪菟絲粥

做法:黃芪、山藥、菟絲子各20克, 糖適量, 粳米50克。 先將山藥切成小片, 與黃芪、菟絲子入淨布包起,

再加入所有材料, 加水用火煮沸後, 再用小火熬成粥。

功效:益氣溫陽、健脾養胃、清心安神。

4、海參燉瘦豬肉

做法:豬瘦肉250克, 水發海參250克, 大棗5枚, 調料適量。 可先將海參洗淨, 切絲。 豬瘦肉洗淨, 切絲。 大棗去核, 洗淨。 把全部用料放入燉盅內, 加開水適量蓋好, 小火隔開水燉2~3小時, 調味後即可。

功效:陰血不足, 吃豬肉可滋陰補腎。 海參燉瘦豬肉補腎益精, 滋潤腸燥。 是精血虧損、虛贏瘦弱、津枯便秘, 以及為高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病患者的保健良品。

99熱心醫生溫馨提示, 腎虛的調理還需針對性, 用食補作為腎虛的輔助調理方法, 戒除煙酒, 多喝水, 多吃溫陽補腎的食物。

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