頸椎病的預防應該怎樣做好

頸椎病的預防應該怎樣做好?頸椎病的發病率很高， 所以， 做好頸椎病的預防工作降低頸椎病的發病率是一件很重要的事情， 那麼， 頸椎病的預防應該怎樣做好?接下來就請專家來為大家介紹一下頸椎病的預防。

頸椎病的預防要遵循兩條原則， 我們把它們簡化成兩個字， 一個叫“早”， 一個叫“動”。 所謂“早”， 指的是時間越早越好， 最好是將其扼殺在萌芽狀態中。 所謂“動”， 指的是頸背部肌肉在正常狀態下是被動的， 應該主動地動， 多多運動。

從頸椎病的預防時機看， 在不同的病理時期著手預防， 效果全然不同。

最佳時間是肌肉韌帶的初損時期， 此時只是水腫滲出， 還沒出現粘連、硬化， 若此時進行預防可使水腫、滲出物重新吸收， 肌肉、韌帶可逆性損傷修復， 基本可以達到正常水準。 很多伏案工作者在出現細微不適時， 就是處在這個階段。 但由於對病情不重視， 這個最好的頸椎病的預防機會常常被大部分人錯過。 在第2個階段， 肌肉韌帶已有部分粘連硬化， 頸椎生理曲度已經改變， 患者經常出現不適的症狀。 此時進行預防， 雖不能完全恢復， 但肯定能使器質性頸椎病的到來延緩5～10年， 甚至更長;大部分確有頸椎病的患者也不會出現嚴重的症狀和後果。 這就是頸椎病的預防的最好時機。

以上就是頸椎病的預防應該怎樣做好的相關介紹，

僅供大家參考， 希望大家不要忽視頸椎病的預防， 因為頸椎病是一個痛苦的疾病， 而頸椎病很容易造成嚴重後果， 若您對頸椎病的預防還有什麼疑問， 請諮詢線上專家!

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