很多人都覺得木瓜是很好的豐胸食品， 其實不然， 主要說木瓜能夠豐胸， 是因為木瓜裡面的木瓜酶素能刺激荷爾蒙分泌， 所以才有助於豐胸， 但是蛋白酶必須和蛋白質接觸才能產生作用， 如果直接把蛋白質吃到嘴裡， 都已經被胃蛋白酶分解了， 所以就沒有用了。 所以今天就來教大家一道木瓜燉優酪乳。
食材 主料木瓜半個 輔料原味優酪乳1盒
步驟 1.優酪乳可以用自製的， 也可以買原味的優酪乳， 最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的， 有時買到的木瓜會是苦的喝著就影響口感
2.木瓜對半切開， 去皮後去掉籽
3.1盒優酪乳取半個木瓜夠了， 將木瓜分兩份切成小丁， 一份用來榨汁， 一份小的直接放進去吃
4.將大份的木瓜丁放進料理機榨汁
5.不用加水， （也可以將優酪乳倒進去一起攪拌就是奶昔了， 個人喜歡吧）
6.將木瓜倒進杯子裡
7.然後直接倒入優酪乳
8.如果是自製的優酪乳需要先加蜂蜜或煉奶調好， 我買的優酪乳夠甜了， 木瓜也非常甜， 所以不用加什麼調料的
9.最後加上小份的木瓜丁點綴或增加口感都行， 反正就是好看
10.吃的時候攪拌均勻就是木瓜優酪乳了， 營養健康哦
小貼士 要挑選甜的木瓜， 有的木瓜是有苦味的， 皮要削乾淨點削的深一點， 我試過買到苦的木瓜用來和牛奶榨汁好苦好難喝， 若買的是水果木瓜就很甜不用擔心影響口感。
木瓜酶具有很好的消化能力， 很快地排出身體的毒素， 還能促進肌膚代謝， 可以溶解毛孔中的角質， 讓肌膚更加鮮嫩光滑， 再加上優酪乳的大量活性乳酸菌， 促進腸道蠕動， 這種搭配一定是非常奇妙的， 所以大家一定要試一試。
