愛美人士都知道優酪乳能夠清腸胃， 助消化， 是一種絕佳的減肥飲品。 但是天天喝優酪乳， 口味單一， 難免會令人生厭。 下麵推薦幾款優酪乳減肥的新吃法， 讓你百吃不厭哦。
優酪乳水果沙拉
材料：獼猴桃、蘋果、火龍果、草莓
做法：1.將所有水果洗淨，
獼猴桃、蘋果與火龍果去皮切塊，
草莓直接切塊。
2.倒入適量優酪乳，
拌勻便可食用。
香蕉優酪乳昔
材料：香蕉、優酪乳
做法：1. 香蕉去皮切片，
放入料理機。
2.倒入優酪乳，
將香蕉打成糊狀即可。
柳丁李優酪乳
材料：柳丁、李子、優酪乳
做法：1.優酪乳凍成冰。
取出在室溫放一會兒後，
不去掉包裝，
用擀麵杖敲打，
把優酪乳冰敲碎。
把優酪乳冰放入杯子裡，
要放到一半的位置就可以了，
再用勺子戳，
讓冰更碎些。
2.柳丁和李子肉放入攪拌機攪拌，
然後倒入優酪乳冰上邊即可。
紅薯優酪乳球
材料：紅薯、優酪乳】沙拉油、麵包糠
做法：1.將紅薯蒸熟，
2.粘上麵包糠， 放油鍋中炸至表面金黃即可。
優酪乳麵包
材料：高筋麵粉、優酪乳、雞蛋、酵母粉、食鹽
做法：1.材料混合，
揉至能拉出薄膜。
2.滾圓，
放在溫暖的地方發酵到3倍大、割幾刀排氣口。
3.烤箱預熱200度，
烘焙30分鐘。
優酪乳獼猴桃雪糕
材料：獼猴桃、優酪乳、蜂蜜
做法：1.獼猴桃洗淨去皮切塊。
2.往攪拌機倒入適量優酪乳，
放入獼猴桃，
然後攪拌。
3.將攪拌好的液體倒入雪糕模具中，
放冰箱冷凍室凍硬即可。
明列子優酪乳果凍
材料：明列子、優酪乳、白涼粉、糖
做法：1. 取少量明列子加水浸泡幾分鐘，
膨脹開後，
將其連水放鍋裡加熱，
加入適量白糖攪拌均勻
2.涼粉先加少量水化開，
再倒入鍋中和明列子混合，
白涼粉和液體比例大概1：6左右，
攪拌均勻後關火。
3. 倒入矽膠模至七分滿，
冷卻結凍。
4. 將涼粉溶于水，
加熱後加入白糖攪拌均勻後關火。
5. 稍涼倒入優酪乳混合，
攪拌均勻，
然後將優酪乳糊倒在結凍的明列子果凍上面。
6. 冷卻脫模即可。