失眠症怎麼治療?在生活中治療失眠的方法有許多種， 除了一些吃藥的方法之外， 還有物理療法等， 最重要的是能夠對症治療， 這樣才能讓自己儘早的恢復健康， 如果心理上有障礙的話， 建議去看心理醫生， 解除煩惱， 健康身體。
那麼， 失眠要怎麼去治療呢?主要有以下幾個方法.
如果是居室光線比較強的話， 建議可增加個遮光層， 關掉一些帶有亮光的電器， 變得黑暗， 催化睡眠情緒， 者換個方式， 睡覺的時候帶上眼罩， 蒙上深色的布， 都能有效促進入睡並提高睡眠品質。 注意臥室的溫度不要太高， 被子溫暖即可，
對於長期受到疾病折磨的失眠患者而言， 如發生關節疼痛， 咳嗽， 皮膚瘙癢等情況時， 要及時採取治療緩解病情對精神上的刺激， 只要這些疼痛症狀消失了， 失眠也自然就得到了緩解。 此外， 不少失眠患者是由於工作壓力過大受到驚嚇等精神心理原因所致， 對於這種失眠應該採用心理療法。 從理論上說， 心理治療要有計劃性， 一般隔一段時間做一次心理治療。 心理醫生以親切交談的形式， 詳細瞭解病人的各方面情況， 包括與發病有關的各種因素， 如社會背景、家庭情況、生活狀況和人際關係以及性格個性特點等， 再根據患者具體情況作相關的檢查。 如此可以幫助失眠患者分析病情， 樹立信心，
