口腔潰瘍是生活中較為常見的一種口腔疾病， 不管是大人還是小孩都有過口腔潰瘍的經歷， 口腔潰瘍的原因很多， 如口腔炎症， 病毒感染等。 但不可否認的是， 相當一部分的口腔潰瘍的某些營養物質攝入過少有關。 今天小編就來給大家講解一下
遠離口腔潰瘍應均衡營養！那麼， 人們該如何飲食才能做好均衡營養， 從而遠離口腔潰瘍呢？針對這個問題， 下面小編為大家具體介紹。
遠離口腔潰瘍應均衡營養
一、多吃新鮮蔬果
新鮮的蔬菜（每日0.5公斤以上）、水果（每日2～3個）、多飲水（每日1500～2000毫升）、補充維生素和微量元素補充劑，
二、、保證優質蛋白質攝入
專家指出， 優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。 牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。 豆類等均是優質蛋白的良好來源， 每日應保證一定的攝入量。
三、注意補充卵磷脂
長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。 就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。 專家表示對已有高脂血症的患者， 可採用隔日進食一個雞蛋的辦法， 不會導致血膽固醇增加。 同時又能保證卵磷脂的攝入。
四、保證B族維生素的攝入
很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關， 特別是維生素B2， 煙酸等。 很多日常生活的烹調行為與此有關。 如洗米、蒸飯等， 可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米麵、長期吃素食，
以上就是小編關於遠離口腔潰瘍應均衡營養的介紹了， 提醒口腔潰瘍患者， 防治口腔潰瘍除了應該要在遵循醫囑積極做好各項工作外， 同時還要注意自身的日常飲食， 這樣才能爭取口腔潰瘍的早日治癒。
