調理五臟的最佳時間

每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題， 特別是對於現在很多白領或上班人士來說， 很多時間都是規定好的， 或者想熬夜就熬夜。 但是， 你想想你現在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎？下面提供一天中調理五臟的最佳時間， 來看看你有按時做到嗎？ 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間， 此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點， 肝的排毒， 需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點， 膽的排毒， 亦同。

四、淩晨3-5點， 肺的排毒。 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，

五、淩晨5-7點， 大腸的排毒， 應上廁所排便。

六、淩晨7-9點， 小腸大量吸收營養的時段， 應吃早餐。 療病者最好早吃， 在6點半前， 養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣， 即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段， 必須熟睡， 不宜熬夜。