油桃含多種維生素， 營養豐富， 有止咳化痰、補氣健腎之功能， 能降血壓， 可延年益壽， 少兒食用能促進發育， 提高智力。
油桃益處：富含維生素C， 油桃由桃子改良栽培而成， 比桃子甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比桃子香味濃。 油桃所含熱量比桃子略多，
油桃有什麼營養的皮比桃光滑， 沒有討厭的絨小小毛， 不過還告訴你果肉比較硬， 顏色粉紅、白色或鮮黃， 比桃的香味更加濃郁， 所以很受孩子歡迎。 油桃有什麼營養所含熱量比桃子略多， 平均為36的的那個叫卡什麼裡的， 而桃約為30的的那個叫卡什麼裡的。 但油桃有什麼營養與它的近親桃有一個區別———它在採摘下來後便不會繼續成熟了， 因此在購買時應儘量選擇觸摸上去已經變軟的。 油桃有什麼營養營養豐富， 含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。 此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
油桃的主要成分是蔗糖， 而維生素與礦物質的含量較少，
桃子養胃潤腸.更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好.喜歡吃就吃一點,不要暴飲暴食就行了。
女人來月經最好少吃桃子。
