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如何預防寶寶缺鋅性貧血

缺鋅性貧血患兒通常表現為面色發白或發黃, 身體不夠健壯, 注意力不夠集中, 易乏力、疲倦, 精神不佳, 抗病能力差。

為什麼小兒容易患缺鐵性貧血呢?這是因為一歲以下的小兒生長發育很快, 鐵元素需要量相對較多, 而作為小兒主要食物的人奶或牛乳, 含鐵量又很低, 遠不能滿足需要。 此外, 嬰兒由糞便及皮膚損失的鐵也較兒童和成人多。

那麼, 怎樣預防呢?方法很簡單, 只要及時而合理地添加適合的輔助食品, 即可收到預防的效果。

動物肝臟:肝臟富含各種營養素, 是預防缺鐵性貧血的首選食品。

每100克豬肝含鐵25毫克, 而且也較易被人體吸收。 如肝泥就很便於兒童食用。

雞蛋黃:每100克雞蛋黃含鐵7毫克, 儘管鐵吸收率只有3%, 但雞蛋原料易得, 食用保存方便, 而且還富含其他營養, 所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源之一。

黃豆及其製品:每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克, 人體吸收率為7%。

芝麻醬:芝麻醬富含各種營養素, 是一種極佳的嬰兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克

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