很多孕婦可能都知道乾果杏仁這些食物是比較熱氣的， 會擔心在懷孕期間吃杏仁會造成胎兒發育不良或者引起上火的症狀。 其實， 孕婦在懷孕期間是可以吃少量杏仁的， 主要是因為杏仁對於預防孕期便秘以及促進胎兒大腦的發育是有幫助的， 但是你們要注意杏仁的食用量就不會影響到胎兒的發育了。
只是要少吃， 因為上火。 懷孕時， 大約吃了一包。 懷孕後， 其實反而要多吃這類食物， 如幹杏仁、幹腰果、新鮮核桃、幹開心果、新鮮花生、新鮮芝麻等， 不但給寶寶健腦， 寶寶出生時， 頭髮還會又黑又多。
很多准媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質， 害怕食用後發胖， 而對它望而卻步。 其實恰恰是這兩種營養成分， 無論對於准媽媽自己的能量補充， 還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 胎兒吸收的所有營養均來自准媽媽的血液供給， 因此務必在懷孕期間保持健康的飲食。 吃得好不能只考慮熱量， 還要知道自己所吃食物的品質和營養含量。
杏仁 杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。 對於預防孕期便秘很有好處。 但是中醫認為杏仁有小毒， 不宜多食。 一般來說， 我們目前能夠買到的大部分是袋裝的杏仁， 如果你不喜歡吃， 或者可以嘗試一下帶杏仁的巧克力。
對於這篇文章介紹的乾果杏仁孕婦在懷孕期間是可以食用的，
