生活中難免不出現一些磕磕碰碰的情況， 尤其是在夏天， 穿的衣服比較少， 皮膚直接接觸地面就可能會出現淤血的情況， 淤血的情況， 一方面是給我們自身可能帶來很大的傷害， 另一方面可能會給我們自身的外部形象也會有所影響， 食療方法可以達到很好的效果， 但是要提前瞭解一下吃什麼最活血化瘀呢的問題。
散寒活血化淤
即用溫熱的藥物配合活血化淤藥物， 以溫經通絡散寒化淤， .驅散陰寒凝滯之邪， 使經脈舒通血活淤化。 取“寒者熱之”， “血得溫則行”之義。 寒為陰邪， 最能收引經脈， 凝滯氣血而導致氣血淤滯。
常用藥物：溫經通陽如桂枝、附子、肉桂、吳茱萸、細辛、炮薑等;補陽壯火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡蘆巴、仙茅等;活血化淤常選性溫的川芎、當歸、紅花、乳香、五靈脂、骨碎補、天仙藤、急性子、川續斷等。
方劑舉例：當歸四逆湯， 陽和湯， 右歸飲合桃紅四物湯等。
適應證：溫經通陽活血化淤運用於外寒客於脈絡之血淤症， 主要表現除有血淤表現外， 另見局部蒼白、發涼、疼痛得熱則緩， 舌淡或紫， 苔白潤， 脈沉細或沉緊。 常見於動脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病，
吃什麼最活血化瘀呢的食療方法可以幫助我們在擺脫疾病給我們自身帶來傷害的同時， 也不至於讓我們承受著， 各種藥物給我們帶來的困擾， 食療方法是一種最簡單也是最安全的方法， 可以在領略美味的同時就可以治癒疾病。
