在當前秋高氣爽的時節， 很多人容易出現上火症狀， 一旦上火之後， 就容易出現口瘡、大便幹硬、口乾舌燥的情況了， 如果來不及去火的話， 體內的毒素就會累積得越來越多， 誘發了其他的疾病症狀。 那麼什麼東西去火好？我們可以從吃的入手， 合理調節你的飲食搭配， 可以在上火的時候多吃， 減少上火症狀。
核心提示：當下很多人易上火， 火大時會出現口瘡、大便澀滯等症狀。 不及時祛火， 體內的毒素就會殘留過多， 引起多種疾病。 有益健康的菜， 上火時不妨多吃一點。
1.蜂蜜
味甘， 性平， 自古就是滋補強身，
功效：對潤肺止咳， 潤暢通便， 排毒養顏有顯著功效， 很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
胡蘿蔔能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內的汞離子的排除。
2.胡蘿蔔
味甘， 性良， 養血排毒， 健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
3.海帶
味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後， 促進有害物質， 病變物和炎症滲出物的排除，
什麼東西去火好？在秋季希望大家可以更加愛護自己的身體健康， 因為隨時都可以出現各種疾病， 侵害到人體之後威脅非常大， 上面推薦的幾種食物都是去火的佳品， 可以經常在飲食中搭配這些食物， 讓你的身體變得更加強大起來， 不受病毒的侵害。
