喝點五花茶對體質比較平均， 對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。 產地不同， 五花茶的配方稍有差異， 一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。 它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。 一般超市、藥店都有售， 可以每天取一些泡水喝。
對體質明顯偏熱， 容易上火起瘡、便秘的人， 則可選茵陳、夏枯草煲水， 這也是大多數涼茶的配方;而體質偏涼， 動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人， 適合的是茯苓、芡實、薏米， 你可以選這類材料煲湯煲粥。
春季祛濕茶：竹葉飲
飲調製：竹葉茶一小撮，
功效：清熱， 祛濕， 利尿。 市場上有售竹葉茶， 《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用， 加冰糖後泡出的茶飲氣味清香， 是清暑、祛濕的佳品。
春季祛濕茶：辛涼飲
調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g， 因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分， 先要用熱水煎煮薏米半小時， 然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品， 暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。 同時， 薏米具有補益脾胃的作用， 可以增強脾胃抗濕的能力， 避免濕氣再次侵犯。
春季喝祛濕茶有講究
涼茶一般都有兩個作用——降火和祛濕， 不同配方的涼茶一般都有不同的側重， 一般可以通過涼茶的名字來分辨，
很多醫院中醫科都有配好的涼茶， 各有側重， 效果不錯， 買回家煲或請藥店代煲， 都是一個不錯的選擇。
99熱心醫生溫馨提示， 對於風濕病人， 一旦發現有風濕病症狀， 不要盲目服用一些風濕“特效藥”， 它們會造成消化道出血潰瘍、全身水腫等不良反應， 嚴重的可危及生命。
