維生素防可防口腔潰瘍呢

維生素防可防口腔潰瘍！口腔潰瘍不是大病， 但是給人們的生活帶來困擾， 那麼下面讓我們一起瞭解口腔潰瘍應補充什麼？

1.每天應食用富含維生素B2的食物

維生素B2主要存在於奶、蛋、瘦肉、動物內臟（肝、心、腎等）、紹魚、蟹、海產品、綠葉蔬菜中， 豆類及硬果（花生、瓜子、核桃等）含量也較多。 雜糧、粗糧中的維生素B2含量餃粳米、精面中含量多。 其他食物如根莖類蔬菜則含量極少。 每天吃些上述食物可增加維生素B2的供給， 預防口腔潰瘍的發生。

2.儘量減少維生素B2的流失

維生京B2溶于水， 在乾燥和酸性環境下穩定， 在鹼性和光照環境下易分解成無活性的物質。

所以， 蔬菜、肉類應先洗後切， 以減少維生素B2的丟失。 做麵食時應用酵母發酵， 避免使用堿;烹調時也應儘量不用堿， 炒牛肉可用嫩肉粉替代小蘇打嫩化牛肉。 某些萊品可以適當地加酯， 以減少維生素B2的破壞。 每天吃的新鮮蔬菜應避免將其放在日光下暴曬。 大蒜可加強維生素B2的利用， 所以在炒菜時可適當地加人大蒜， 同時還可以增加萊看的風味， 如炒木耳、炒繕魚、炒荷篙等時均可加人大蒜。

另外， 某些情況下對維生素B2的需要量要增加， 如患胃腸炎、甲亢、發熱性疾病時。 假如您不幸患了這些疾病， 更應注意補充維生素B2， 以促進疾病的康復。

維生素防可防口腔潰瘍！正確補充維生素對身體好處多，

希望以上的介紹對口腔潰瘍患者有一定幫助， 選擇正規的口腔科醫院進行治療， 祝您早日康復。