糖尿病基礎預防

糖尿病預防是基礎， 同時也是治療的關鍵所在， 在日常的生活中， 我們一定要照顧好自己的身體， 特別是老年人。 但是近幾年由於生活水準的提高， 大家的生活飲食也發生了跨越性的改變， 雖然吃的好了， 但是有些營養卻沒有跟上去， 這就建議大家在生活中， 一定要注意合理的搭配， 做好預防的準備工作。

預防糖尿病疾病的常見方法有：

1、飲食的不良也會發生各類疾病的出現， 同時生活中飲食是很重要的， 要補充維生素， 調整膳食結構維生素對眼睛對身體有利而無一害。 糖尿病患者應多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆製品，

以及富含優質蛋白的食物， 補充維生素的攝入。

2、辦公室工作人員， 在工作期間， 要合理分配使用電腦的時間， 建議在計算機工作時間不要太長， 每隔1小時起身做做運動， 以活動筋骨， 減少眼部疲勞。 其次是電腦擺放要合理， 光照要柔合。 第三是電腦螢幕光亮不宜太刺眼。 最後是身體與電腦間距要保持在60釐米以上。 另外， 糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物， 除了可有效緩解眼部疲勞外， 還能愉悅身心， 保持一種良好的心態。

3、如果工作的時候盯著一個地方時間太長， 或是使用電腦的時間很長， 就建議多做眼部運動， 緩解眼部疲勞眼睛長時間盯著電腦後， 眼部容易出現乾澀等症狀。 糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動作及眨眨眼睛，

以緩衝眼部疲勞。 最後， 愛美的女性糖尿病患者特別要注意， 儘量少描眼線或塗眼影， 這些物質不利於淚液的蒸發。 大家都知道， 隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長， 糖尿病患者容易併發糖尿病性眼部。 早期多無自覺症狀， 患者自覺視物模糊， 視力下降， 眼前有黑影遮擋， 或有飛蚊飄動， 視物變形， 嚴重者突然視物不見， 眼底缺血繼發青光眼等症狀， 有的糖尿病患者可導致失明。

上面就是糖尿病專家介紹糖尿病預防的一些方法， 可以是您得到幫助， 另外， 如果發現有疾病的出現， 請及時去醫院進行治療， 祝您早日康復。