都說媽媽是世界上最偉大的人， 因為生產過程會對女性的身體造成非常大的傷害， 在產後如果沒有注意身體的保養就容易出現產後奶水不足， 以及身體出現一些疾病， 其中飲食對身體的調整是最受到重視的一種， 飲食也會分泌稱乳汁被寶寶吸收的， 其中番茄營養價值豐富， 但是番茄行涼很多女性不知道哺乳期能否食用， 下面一起瞭解下女性哺乳期能吃番茄湯嗎。
女性哺乳期能吃番茄湯嗎
哺乳期可以吃番茄。 番茄性味， 甘酸、微寒， 有生津止渴， 健胃消食的功效。 番茄生食或熟食， 有清熱止渴的作用。
番茄的食用方法很多， 可洗淨生食， 代水果， 可切成塊， 放白糖涼拌， 也可熟食， 做雞蛋炒番茄、番茄雞蛋湯、番茄燒豆腐等， 可每日食用， 代水果可不拘時食用， 做正餐菜肴可每日一次。
番茄含有豐富的維生素C， 它的主要作用是促進人體組織中膠原的形成。 人體的細胞和細胞之間的物質叫細胞間質， 細胞間質中有一種叫膠原的物質， 膠原的作用好像一種黏合劑， 使細胞間質具有黏性。 當缺乏維生素C時， 細胞間質的正常膠體狀態不能維持， 血管脆性增力口， 容易破裂出血， 還會出現傷口、潰瘍不癒合的現象。
另外， 番茄中的維生素C對治療營養不良性貧血中能起到一定的作用。
由於人體內不能合成維生素C， 只能從食物中攝取， 而且維生素C在體記憶體留時間不算長， 多餘的從尿液中排出， 所以， 哺乳期的婦女要每天補充。 番茄可烹飪成各種美味佳餚， 亦可生食， 食法較方便， 所以是哺乳期補充維生素C的較佳食品。
哺乳期媽媽要注意， 吃番茄時每日攝入量不要超過200克， 還要攝入其他蔬菜和水果， 以免造成營養攝入不均衡。
女性在哺乳期一定要注意自己的飲食調整， 上面就是對女性哺乳期能吃番茄湯嗎的介紹， 瞭解之後我們知道女性在哺乳期吃番茄湯是由於一定好處的，
