很多上班族女性會在早晨發生莫名其妙的偏頭疼。 專家提醒， 有偏頭痛病史的人最好當心以下幾類食物。
減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果， 增加大腦中的鎂含量。 以下五種食物容易加重偏頭痛， 最好適量攝取。
含酪胺酸的食物。 乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸， 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因， 所以如果你有偏頭疼的病史， 那麼最好遠離這些食物。
香腸、熱狗。 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。
警惕代糖食品。 代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張， 而引發偏頭疼， 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜， 所以對代糖過敏的人， 只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
謹慎使用止痛藥。 止痛藥可能是個誘人的陷阱。 許多人私自服用止痛藥以企圖減輕疼痛， 然而超量服用止痛藥， 不但無法解疼， 相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”， 讓你患上慢性偏頭疼， 如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。 請馬上就醫！
適量咖啡。 咖啡因會刺激神經系統干擾睡眠， 喝多易上癮， 而戒咖啡時則會引發偏頭疼，
