糖尿病的症狀和預防方法

如今生活水準的提高， 糖尿病成了全民皆有可能患上的富貴病， 如果平時不注意飲食和生活習慣， 很有可能患上糖尿病， 所以平時一定要做好糖尿病預防， 對於糖尿病來說“防”大於“治”。

別以症狀判斷糖尿病

很多人都知道糖尿病的症狀是“三多一少”， 即多飲、多尿、多食和消瘦乏力。 但有了這些症狀也未必就是糖尿病， 因為還有一些病， 如甲亢、尿崩症等也有類似的症狀。 更重要的是， 研究表明， 有一半以上的糖尿病人在臨床上並沒出現“三多一少”， 如果僅僅根據尿糖或“三多一少”來診斷糖尿病人， 可能會延誤病人的病情。

糖尿病就是生活方式病

在說到糖尿病的預防時， 早在上世紀50年代就有保健歌謠：“基本吃素， 堅持走路， 遇事不怒， 勞逸適度”， 這真是比世界衛生組織最近提出的那個“合理膳食， 合理運動， 戒煙少酒， 心理平衡”還完整呢。

如果你沒有很規律的生活習慣和健康的飲食， 或比較喜歡吃速食和碳酸飲料， 就要時刻注意身體的變化， 經常吃速食等垃圾食品是現今青少年患糖尿病的主要原因。