糖尿病患者可以吃花生嗎

花生和瓜子糖尿病患者可以隨便吃嗎？花生和瓜子的含糖量較少， 但是由於它們含的熱量較高， 因而食用過多會導致血糖、血脂升高， 糖尿病患者的飲食要求是非常嚴格的， 如果飲食沒有規律性很可能會導致血糖出現反復。 那麼， 為什麼糖尿病患者不能隨意吃花生和瓜子呢？

糖尿病患者尤其是II型糖尿病應該注意體內熱量的攝取， 下面讓我們來瞭解下花生、瓜子等堅果的主要營養成分：

每100克花生含589千卡熱量， 每100克瓜子（包括葵瓜子、西瓜子）所含熱量大於570千卡， 均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量多。

市面上還有一些用南瓜制的保健品等， 這些是專用于糖尿病患者的。 這種南瓜子有降糖功效的觀點正確嗎？南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維， 但含有較高的脂肪及蛋白質， 每100克南瓜子含46.7克脂肪， 如果多食， 同樣不利於控制糖尿病病情。

由此可見， 糖尿病保健過程中， 患者不應該輕信一些說法， 比如中秋節的無糖月餅等， 這些雖然含糖量比較少， 但是它還是含有一些比較高的脂肪和蛋白質。