很多的女性朋友在懷孕的時候都會喝一些牛奶， 其實牛奶裡面有很多對於， 女性的健康以及胎兒的發育有好處的物質， 尤其是它裡面的蛋白質以及鈣特別容易被人體消化和吸收， 並且適當的喝一些牛奶對人的皮膚也會有很多的好處， 並且堅持喝牛奶還會使得嬰兒的皮膚變得更加白皙。
孕婦能夠喝低脂牛奶嗎？" alt="孕婦能夠喝低脂牛奶嗎？">
牛奶， 顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的， 是最古老的天然飲料之一， 被譽為“白色血液”。 在不同國家， 牛奶也分有不同的等級， 目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。
牛奶的營養價值
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 最難得的是， 牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 種類複雜， 至少有100多種， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
每100克牛奶所含營養素如下：
熱量（54.00千卡）、蛋白質（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、維生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黃素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、維生素C（1.00毫克）、維生素E（0.21毫克）、鈣（104.00毫克）、磷（73.00毫克）、鈉（37.20毫克）、鎂（11.00毫克）、鐵（0.30毫克）、鋅（0.42毫克）、硒（1.94微克）、銅（0.02毫克）、錳（0.03毫克）、鉀（109.00毫克）、膽固醇（15.00毫克）。
牛奶的功效與作用
牛奶味甘， 性平、微寒， 入心、肺、胃經。
具有補虛損， 益肺胃，
用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
牛奶還有很多作用， 比如可以補充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效。
懷孕的女性朋友每天適當的喝牛奶， 對於胎兒的發育會有很多的好處， 尤其是能夠給骨骼發育提供足夠的營養物質， 但是對於身體出現有貧血， 或者是患有胃潰瘍的孕婦朋友， 最好是不要喝過多的牛奶， 以免給身體造成一些刺激而引起皮膚出現不適。
