坐姿與腰椎間盤突出症的關係

隨著時代的進步人們的生活水準也越來越高， 當您在與一家人享受生活的同時， 您是否想過關注過一些癌症呢?為什麼會患上腰椎間盤突出？在許多時候， 人的坐姿並不完全取決於人的本身， 坐具對坐姿的正確與否也起到一定的作用。 坐具不合適， 同樣也可以引起腰痛。

坐凳子時， 因無靠背， 人們或自然彎腰坐著， 或直腰坐著， 可使腰椎保持自然屈曲狀態， 腰肌相對處於鬆弛狀態， 此時腰椎的穩定由腰椎周圍的韌帶維持， 久坐後腰椎周圍韌帶易發生勞損;直腰坐時， 腰肌處於收縮狀態， 久坐後腰背肌持續收縮，

易發生勞損， 以上兩種情況都可產生腰痛。 老年人和有腰椎間盤突出症病史患者的腰背肌肉， 韌帶彈性及耐力較差， 有不同程度的退變或損傷， 不合適坐凳子， 尤其不合適坐太低的凳子。 青壯年則由於肌肉、韌帶的彈性及耐力良好， 較適合坐凳子。

椅子由於有靠背， 可以承擔軀體的部分重力， 使腰背肌肉處於相對鬆弛的狀態， 同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔， 可減少勞損機會。 坐椅子時， 應注意儘量將腰背部貼緊椅背， 工作時， 應將椅子儘量拉向桌子， 縮短桌椅間的距離。

既然坐具與腰椎間盤突出症有一定關係， 那麼什麼樣的坐具更合適呢?有人做過這方面的研究表明：腰背部休息時的角度和腰部有無支撐物依託，

對椎間盤壓力有著直接關係。 即由直角狀態的坐姿改為向後傾斜120度時， 可以使椎間盤內壓力明顯降低， 此時再於腰部加3CM厚之依託物， 可使椎間盤內壓力進一步降低， 如將此支撐物加大至5CM厚時， 則椎間盤內壓力可降低至-0.3Mpa。 因此， 較為合適的坐具要求高低適中， 並有一定傾角的靠背， 如在腰部有3-5CM厚的依託物則更佳。 此姿勢適合汽車駕駛員的坐姿。

以上就是關於“坐姿與腰椎間盤突出症的關係”的介紹， 以上內容僅供參考， 不能作為診斷及醫療的依據， 因為每個人體質不同發生疾病的程度及症狀不同， 與腰椎間盤突致病因素有關的人群， 建議要做好腰椎間盤突的預防措施， 如果關於腰椎間盤突還有其他疑問，

請線上諮詢我們的專家或者打電話進行諮詢。

腰椎間盤突