便秘患者怎麼喝水方法

在日常生活中由於生活工作壓力、飲食和生活上的習慣很多人都會便秘， 便秘不僅困擾著我們而且對我們的健康有很大的害處， 那麼便秘的患者應該喝什麼水才能有效的緩解便秘呢， 下面我們一起來看一下：

鹽水—便秘者的“沖刷劑”

便秘者怎樣喝水， 鹽水是很好選擇。 鹽水具有清腸、通便的作用， 因此， 清晨飲用淡鹽水即可緩解便秘症狀。 而鹽水的其他功效與白開水相差無幾。 值得注意的是， 清晨喝下的鹽水須為淡鹽水， 就是在白開水中加入適量的鹽， 以喝不出鹹味為標準、過鹹的鹽水會加重高滲性脫水，

當然， 高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴格控制鹽的攝入量， 就不宜喝鹽水作為清晨空腹的第一杯水了。 因為阜晨是人體血壓升高的第一個高峰期， 鹽水會使血壓更高。