咖啡這種飲料我們在平時適當的飲用是有減肥效果的， 主要是因為咖啡可以促進腸胃的消化， 調節身體的新陳代謝等， 所以咖啡是具有減肥效果。 如果你們想要利用咖啡來減肥， 你們應該要選擇喝咖啡， 並且咖啡不能夠加糖， 同時你們還注意自己的飲食問題， 並且適當的進行鍛煉才能夠實現。
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。 真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。 如果怕胖， 建議使用牛奶、健康糖來代替。 為了減肥再喝咖啡， 絕不能加糖， 奶精也只能斟酌稍微加一點點。 但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，
咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後， 在體內活動使身體分泌出腎上腺素， 而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動， 然後作為脂肪酸被排出體外。 但是需要注意的是， 如果所攝取的咖啡鹼過量的話， 就會產生失眠， 興奮， 心跳加速等情況， 對身體而言有很大的危害， 因此即便咖啡可以減肥， 但是也要注意適量的飲用。
就算咖啡的減肥功效再好， 也不能喝過量， 如果與蛋糕或餅乾一起食用， 效果就幾乎等於零了。 此外， 空腹時也不能喝太多， 免得引起胃潰瘍。 罐裝咖啡的熱量高的嚇人， 即使咖啡因含量再怎麼多， 也很難達到減肥效果，
為了讓女性朋友在生活中擁有美麗的身材， 我們建議女性朋友應該要科學的利用咖啡這種飲料， 不要過度的使用咖啡來減肥。 一般咖啡這種飲料， 我們在生活中飲用太多， 可能會導致骨質疏鬆以及經期推遲等， 所以女性朋友要注意咖啡的用量。
