1.要參加力所能及的家務勞動, 要盡力堅持自我服務性勞動。 尤其是兒孫滿堂的老人更要注意這個問題。 俗語雲:“有兒四十即先老, 無兒八十正當年”。 這很值得有的老年人玩味。
2.生活起居節律化, 對自己決不姑息遷就。 古語雲:“起居無節, 半百而衰”。 老年人都應引以為戒。
3.必須樹立生活目標, 不斷增強求新動機, 心情愉快, 滿懷信心地去生活, 這也是老人心理健康的有效保證。
4.要做工作, 而且要做自己樂意做又有數量品質要求的工作, 在工作中和晚年的勞動中體驗人生的價值和意義。 在愉快的、緊張的活動中可以延緩衰老,
5.堅持體育鍛煉。 嚴格的體育鍛煉制度不僅增進身體健康, 而且有助於維持老人心理健康以及心理上的適度緊張。