花生紅棗粥是非常美味的食物， 尤其是早餐食用非常好。 花生紅棗粥適合於氣虛體質的人吃， 經常吃花生紅棗粥具有養顏以及增強身體抵抗力的作用。 秋季吃花生紅棗粥能夠滋潤身體， 預防便秘。 肝臟不好的人吃花生紅棗粥具有養肝護肝的效果。 花生紅棗粥具體製作時間在半個小時左右。 下面來介紹做法。
所用到的材料主要是大米、紅棗、花生仁。 具體製作方法：大米、紅棗、花生仁洗淨， 鍋中放水煮開， 水開後放入花生仁加蓋用大火煮開改小火煮10分鐘， 10分鐘後放入紅棗加蓋大火煮開改小火煮5分鐘，
花生紅棗粥是補血粥,花生中鈣含量極高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血， 而紅棗營養豐富,紅棗能提高人體免疫力,可以保護肝臟.常吃花生紅棗對身體有益。
另外一種做法：枸杞子、大棗、花生、紅豆備用， 紅糖備用， 將四種材料放入鍋中， 加入清水， 煮30分鐘， 晾涼即可。
花生紅棗粥是一個比較好的補養的食物， 可以補中氣， 健脾胃， 潤肺燥。
經常吃花生紅棗粥能夠提高身體免疫能力， 對於腹瀉還能夠起到一定的緩解效果。 吃花生紅棗粥能夠補氣血， 女性月經期間可以吃。 中老年人有骨質疏鬆現象的時候，
