日常生活飲食需要注意， 經常鍛煉身體提高免疫力。
(1)想吐的話， 就吐出， 出現脫水症狀時要到醫院就醫。 用塑膠袋留好嘔吐物或大便， 帶著去醫院檢查， 有助於診斷。
早睡早起不能多熬夜， 可以避免亞健康， 不易生病。
(2)不要輕易地服用止瀉藥， 以免貽誤病情。 讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢。
水很容易透過細胞膜而被身體吸收， 使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強， 從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
(3)催吐：進餐後如出現嘔吐、腹瀉等食物中毒症狀時， 可用筷子或手指刺激咽部幫助催吐，
生病時需要多保養不易勞累， 經常鍛煉身體提高免疫力。
(4)導瀉：如果進餐的時間較長， 已超過2～3小時， 而且精神較好， 則可服用些瀉藥， 促使中毒食物和毒素儘快排出體外。 可用大黃30克煎服， 老年患者可選用元明粉20克， 用開水沖服， 即可緩瀉。 對老年體質較好者， 也可採用番瀉葉15克煎服， 或用開水沖服， 也能達到導瀉的目的。
(5)解毒：如果是吃了變質的魚、蝦、蟹等引起食物中毒，
(6)臥床休息， 飲食要清淡， 先食用容易消化的流質或半流質食物， 如牛奶、豆漿、米湯、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、米粥、麵條， 避免有刺激性的食物， 如咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調味品， 如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等， 多飲鹽糖水。 吐瀉腹痛劇烈者暫禁食。
注意飲食習慣， 不能暴飲暴食對身體不好， 容易得腸胃疾病。
(7)出現抽搐、痙攣症狀時， 馬上將病人移至周圍沒有危險物品的地方， 並取來筷子， 用手帕纏好塞入病人口中， 以防止咬破舌頭。
(8)如症狀無緩解的跡象， 甚至出現失水明顯， 四肢寒冷， 腹痛腹瀉加重， 極度衰竭， 面色蒼白， 大汗， 意識模糊， 說胡話或抽搐， 以至休克， 應立即送醫院救治， 否則會有生命危險。
少吃豬牛羊肉等油膩食物， 多吃些蔬菜粗糧， 可避免糖尿病高血壓等疾病。
