出現老年癡呆會帶來很多危害， 對個人、對家庭、對孩子都不好， 所以人們最好是能夠想辦法阻止老年癡呆的出現。 要阻止老年癡呆只能夠是做好預防工作了， 預防老年癡呆有方法的， 具體怎麼做?看看飛華健康網小編的相關介紹。
1、鍛煉大腦
最近的兩項研究表明， 長期從事教學或從事腦力勞動者， 其思維更為敏捷， 即使其大腦受到血液斑和阿爾茨海默症的困擾也是如此。 培養諸如打橋牌或猜縱橫填字謎這樣的終身愛好， 也有助於防禦患阿爾茨海默症。
2、適度曬太陽
2008年一項對近2000人的研究表明，
3、減少高脂肪食品的攝入
科研人員最近在鼠類身上進行的一項研究表明， 食入過多的脂肪和膽固醇可以加速患阿爾茨海默症的進程， 而在人類身上所進行的研究表明， 中年肥胖可以提升晚年在記憶力方面出現的風險， 如患癡呆或阿爾茨海默症。 2006年一項對3700多名老年人的研究發現， 攝入大量蔬菜者與很少食用者相比， 可以把智力的衰退率降低4成。
4、堅持鍛煉
一項對有中度記憶問題的中年和老年的研究表明， 每週堅持步行若干次者， 在6個月後， 其記憶力測試成績明顯提高。
5、結交朋友
與朋友交談具有很大益處。 哈佛大學去年的一項研究發現， 隨著年齡的增長， 有社會交往者可以保持其更好的記憶力。
希望這些方法能夠幫助老年人有效預防老年癡呆症， 讓老年生活同樣精彩， 祝願所有老年人健康長壽。
