預防老年癡呆的方法有幾種

預防老年癡呆的方法有幾種？這是很多中年人都想知道的問題， 現在老年癡呆在生活中是越來越常見了， 許多中年人都擔心自己隨著年齡增長會不會也患上老年癡呆， 下面我們就來講幾種預防老年癡呆的方法， 希望可以對廣大中年人預防老年癡呆能有幫助。

一、營養、運動、心理調節好

“生命在於運動”， 老年人一定要根據自己的愛好， 選擇一兩項合適的運動鍛煉項目， 堅持不懈， 對預防老年癡呆有很大的幫助。 研究發現， 堅持運動的老年人， 不光患各種慢性病比較少， 而且心臟功能比較強， 對預防老年性癡呆的發生有一定的益處。

二、防治疾病， 避免藥物損害

積極防治各種老年病， 尤其是心腦血管病等， 對老年性癡呆預防有積極的意義。 如缺血性腦血管病， 多易發生腦梗死;長期患有高血壓、高脂血症或糖尿病、心臟病等病史， 並有吸煙、嗜酒、缺乏運動、飲食不當等種種不良生活習慣者， 常有多次發作的腦梗死， 造成腦部廣泛病變， 腦組織萎縮， 因而易患血管性和老年性癡呆 或同時存在混合性癡呆。 此外， 免疫功能低下易發生病毒感染。 有研究認為， 某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變， 可導致老年性癡呆的發生。