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月經期間拉肚子要防氣血不足

當經期來臨, 有限的氣血被調集起來, 腸胃就越發地氣血不足了, 於是就出現了功能削弱, 拉肚子也就不是意外中的事情了。 如何防治經期拉肚子的症狀發生呢?專家介紹, 來月經就拉肚子的治療其實很簡單, 取材也十分方便:每晚泡腳;多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;謝絕冷飲, 控制寒性食物攝入, 吃應季的蔬菜瓜果早睡, 就可以進行很好的防治。

泡腳可以改善月經拉肚子症狀

泡腳時為了促進血液迴圈、加快排毒;而紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手;謝絕冷飲, 控制寒性食物攝入, 吃應季的蔬菜瓜果則是為了營造一個溫暖的內環境,

暖和對一個女人而言, 是太重要的因素了, 每月的經期更是需要暖環境, 人溫暖了, 身體才能健康運轉;早睡就是給身體足夠的時間去造血、修復內臟。 特別是紅棗, 是女人的大愛, 既可以泡茶喝, 也可以煮粥喝, 或者乾脆直接嚼了生吃。

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