隨著社會的發展， 生活水準的提高， 藥膳養生成了人們討論最多的話題， 藥膳風靡整個中藥材市場， 佔據人們日常生活的一大半。 且不說商家們每日變著法推出的一些所謂藥膳的菜肴， 就連普通老百姓的飯桌上也常有藥膳的身影。 殊不知， 藥膳也有陰陽之分。 藥膳雖好， 可也得根據個人的體質來進補。
傳統中醫認為具有壯陽功效的狗肉等食物頗受顧客青睞。 但中醫專家提醒， 壯陽食物不可亂吃， 迷信壯陽食物提高性能力不可取。
1補陽不等於壯陽
男性瘦弱體虛往往被認為陽氣不足，
而補陽不等於壯陽， 區別主要有兩點：一是補陽屬於補法， 而壯陽屬於治法;二是兩者適應的症狀不同， 畏寒怕冷、手腳發涼、神疲嗜睡、肢體關節冷痛等虛寒症狀應補陽， 而由於精氣虛耗導致的陽痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等症狀才可壯陽。 通俗地說， 補陽主要是調節體質， 而壯陽更集中在對性功能方面的調節。
2陰虛火旺不宜吃狗肉
在很多人看來， 狗肉是壯陽的佳品， 然而中醫專家指出， 狗肉壯陽在醫學上並沒有理論依據， 也沒有增強生殖能力作用。
中醫專家介紹說， 狗肉的屬性是溫熱的， 所以經常會上火的人最好不要吃狗肉， 因為上火是陽盛陰虛的表現， 陽盛則無需再補陽。 另外， 狗肉還有“助邪氣”的特點， 容易加重感冒、發燒等熱疾， 所以體虛、患感冒的人也不宜食用狗肉。
3壯陽藥不等於能改善性功能
鹿鞭是傳統中醫的典型壯陽食品， 有補腎壯陽、益精活血的功效， 對治療腰膝酸痛、腎虛耳鳴、陽痿、宮冷不孕等有一定幫助。 但中醫專家認為， 由於鹿鞭性溫熱， 比較適合陽虛者食用， 而有盜汗、手腳心發熱、經常性口乾等症狀的陰虛者應避免食用;中藥講究配伍， 很多藥物的功效要通過與其他藥物合在一起應用才能發揮出來， 所以在食用鹿鞭時應諮詢專業醫生。
中醫專家還提醒， 患有性功能障礙者， 不要隨便食用補陽藥或壯陽藥， 而應到醫院接受檢查治療， 因為性功能障礙可分為生理性障礙、器質性障礙和心理性障礙， 而食用壯陽藥對後兩種類型的性功能障礙是沒有任何作用的。
大街小巷， 遍地都是一些什麼壯陽、補陽的一些低俗廣告， 廣大男性朋友可千萬別輕信。 即使是轉而尋求比較溫和的方法如藥膳， 也切忌濫用， 一定要遵守一些原則， 瞭解自身的體質及其相關藥膳的屬性， 對症下藥， 合理搭配， 陰陽協調， 如此方有利於身。
冬季時節到了， 氣溫開始降低天氣轉涼， 而天氣越隨著變得更加乾燥， 此時一定要注意益氣補腎， 多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。 下面推薦4款養生藥膳，
1歸參山藥豬腰
配料：當歸10克， 黨參10克， 山藥10克， 豬腰500克， 醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。
做法：將豬腰切開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨， 放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內， 紮緊口， 放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水， 清燉至豬腰熟透， 撈出豬腰， 冷卻後， 切成薄片， 放在盤子裡;將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
2白果蘿蔔粥
配料：白果6粒， 白蘿蔔100克， 糯米100克， 白糖50克。
做法：蘿蔔洗淨切絲， 放入熱水焯熟備用。 先將白果洗淨與糯米同煮， 待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘， 拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
3清蒸人參雞
配料：人參15克， 母雞1只， 火腿10克， 水發玉蘭片10克， 水發香菇15克，
做法：將母雞宰殺後， 退毛去淨內臟， 放入開水鍋裡燙一下， 用涼水洗淨;將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片;將人參用開水泡開， 上籠蒸30分鐘取出;將母雞洗淨， 放在盆內， 置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精， 添入雞湯(淹沒過雞)， 上籠， 在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內， 將人參切碎， 與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上， 將蒸雞的湯倒在勺裡， 燒開， 撇去沫子， 調好口味， 澆在雞肉上即成。
4銀耳粥
配料：銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。
做法：將銀耳用溫水發透， 除去硬蒂、雜質， 撕成瓣狀。 粳米洗淨。 將粳米、銀耳同放鍋內， 加水適量， 用武火燒沸， 再用文火煮30分鐘， 加入冰糖， 攪勻即成。
有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效， 有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。
結語：通過上文小編介紹的冬季補腎養生的方法，相信大家只要仔細閱讀完小編寫的文章，你一定知道藥膳補腎養生的好處，但是藥膳補腎養生也需要分清楚陰陽體質，切不可以盲目滋補身體。大家在養生的時候一定要根據自己的身體健康情況，來選擇適合自己的藥膳養生。
有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。結語：通過上文小編介紹的冬季補腎養生的方法，相信大家只要仔細閱讀完小編寫的文章，你一定知道藥膳補腎養生的好處，但是藥膳補腎養生也需要分清楚陰陽體質，切不可以盲目滋補身體。大家在養生的時候一定要根據自己的身體健康情況，來選擇適合自己的藥膳養生。
