高血壓在現在社會中是個常見的高危疾病。
不少家庭中有一個或兩個高血壓患者。
高血壓的危害不但是造成血壓升高，
危及生命，
還有就是它是最容易引發急性心血管疾病的疾病，
都是致死率非常高的疾病。
而且現在在高血壓的治療方面，
沒有什麼特別有效的方案。
很多患者都是一直靠藥物維持血壓，
吃藥如吃飯，
而且西藥還有副作用，
時間長後也對身體產生很大傷害。
目前，
如何診斷自己是否已經患有高血壓呢。
非常簡單，
就是通過血壓計，
在患者靜息狀態下，
進行兩天，
每天三次的測量方法，
然後根據基礎血壓來進行綜合判定是否患有高血壓。
還有一點就是，
大眾普遍進入醫院後，
血壓會升高，
這個周圍的環境有關。
看著周圍都是病人、醫生、護士等會造成患者的緊張，
然後血壓升高。
所以一般都用基礎血壓來判定就是如此。
在診斷自己患有高血壓後，
如果只是初期輕度的高血壓，
建議不要著急吃藥。
高血壓的引發多是從飲食方面，
所以從此改善飲食結構，
健康生活，
再加上多鍛煉身體，
保持一個積極樂觀的心態。
只要堅持下去，
就能把血壓降下去。
畢竟吃藥關係到長久一直服用下去的情況，
不但要承受高血壓的傷害，
還有藥品的副作用。
吃藥是很多患者選擇的治療方式。
首先就是從小劑量開始，
只要對自己有效降壓就行，
在效果減弱後再考慮增加劑量。
而且在服用過程不要只用單一的藥品，
最好多個藥品服用，
進行複合治療，
這樣可以減少單個藥品的服用計量，
也能讓藥品的副作用減輕。
而且服用的藥品，
儘量是時效長，
次數少的。
最好是24小時時效的藥。
還有就是西藥很多都有副作用，
如果是高血壓患者的老年人，
儘量選擇利尿劑服用。
所以，
判斷西藥是否能用，
除了在治療高血壓方面考慮外，
還要考慮它的副作用是否安全。
最好在醫生的囑託和指導下用藥。
高血壓患者吃了平時用藥減少高血壓的傷害外，
還有要重視的就是飲食的護理同樣非常重要。
不要吃高脂肪高膽固醇的食物，
如五花肉、動物內臟、動物油等，
但是要多吃含有不飽和脂肪酸的食物，
如豆類、植物油等，
對於疏通血管，
增強動力非常有用。
還有多吃富含鈣鎂鉀的食物，
如土豆、海帶、海魚、牛奶、排骨等，
這裡高血壓患者補鈣，
能夠有效感覺到血壓降低的效果。
還有就是多吃水果蔬菜，
不要吃含糖的食物，
也不要喝含糖的飲料。
不少人喜歡和碳酸飲料，
其實裡面有非常高的糖，
高血壓患者不能喝。
如果在平時解渴，
可以選擇喝茶和天然礦泉水，
喝茶選擇綠茶和花茶，
對於降低血壓非常好。
還有就是減少吃鹽，
每日劑量在4克左右即可。
