關節炎是一種常見的老年性疾病, 但目前中年人也比較容易患上, 關節炎給病人在行動上帶來了極大的不便, 所以我們在平時也要做好對關節炎的預防, 下面就來詳細介紹下風濕性關節炎的預防方法, 希望能給大家帶來幫助。
1、加強鍛煉, 增強身體素質。
經常參加體育鍛煉, 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等, 大有好處。 凡堅持體育鍛煉的人, 身體就強壯, 抗病能力強, 很少患病, 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮,
3、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常, 勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上, 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制, 處於疾病恢復期, 往往由於勞累而重新加重或復發, 所以要勞逸結合, 活動與休息要適度。 這也是風濕性關節炎的預防方法之一。
4、保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激, 過度悲傷, 心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後, 情緒的波動又往往使病情加重。 這些都提示精神因素對本病有一定的影響。
通過以上對風濕性關節炎的預防方法的介紹, 相信大家應該對關節炎有了一定的認識, 如果想瞭解更多關節炎方面的知識, 請諮詢線上專家。
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