最新研究發現保護自己的雙腳可以有效的預防關節炎， 那麼大家對此有什麼看法呢?專家指出預防關節炎從護腳開始是科學可行的， 所以下面我們就一起來聊聊如何護腳。
1、護腳預防關節炎要注意足部衛生。 經常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化。
2、鞋子要合適。 特別要做到“三”不， 即不要穿夾腳的小鞋， 不要穿質地過硬或過軟的鞋， 不要常穿高跟鞋走路。 另外， 人們一定要順應季節穿鞋， 不能夏天還捂著靴子、旅遊鞋， 冬天就穿雙帆布鞋， “一定要順應自然規律， 讓腳有合適的溫度。 ”糖尿病患者至少每年進行一次足科檢查，
3、每天泡腳。 俗語說“睡前泡腳， 勝過補藥。 ”要堅持每天晚上用熱水泡腳， 水溫一般在40—50攝氏度， 泡15—20分鐘即可， 以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。 泡腳能疏通經絡， 解除疲勞， 不僅睡覺香甜， 還可防止增生老化。 如果腳幹， 還可以抹上護腳霜， 穿上棉襪子， 這是護腳預防關節炎的方法之一。
4、修腳檢查。 如果腳部沒有疾病， 人們可以選擇自己定期修剪趾甲， 去除腳部角質層。 但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛生乾淨， 最好單人單用。 如果一發現有雞眼、腳氣等一定要及時去找正規的修腳師諮詢、修剪。 而如果發生凍瘡、外部損傷， 就要到醫院治療， 這是護腳預防關節炎的方法之一。
5、不要忽視足部疼痛。 因為疼痛不一定是由勞累引起的， 一旦出現足部疼痛， 就要請足科醫師診治。 平時避免赤足行走， 避免足部的損傷。
以上就是專家給大家介紹的從護腳預防關節炎的方法， 大家對此都瞭解了嗎?如果您想知道更多關於此類問題的知識， 那麼可以多多諮詢本站專家， 他們會給您詳細介紹。
詳情可登錄關節炎疾病專題或向專家免費進行諮詢， 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
