坐骨神經痛患者要懂得其運動療法

面對坐骨神經痛， 患者總是很無奈， 此病會給患者的生活帶來很嚴重的影響， 也會危害到身體。 可是很多患者不清楚坐骨神經痛的運動療法， 就導致治療期間會病情加重。 因此大家要瞭解坐骨神經痛的運動療法， 才能更好的控制病情。 下面就來看看坐骨神經痛的運動療法有哪些。

坐骨神經痛的運動療法有：

1、交替直腿上抬運動。 仰臥位， 輪流將左、右腿伸直後抬起， 經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。 這種坐骨神經痛的運動療法是比較有效的。

2、踏自行車運動。 仰臥位， 兩下肢像騎車般輪番踩踏， 踩踏幅度可逐漸增加。

3、左右擺腿。 站立位， 雙手扶牆， 輪流向左右方向擺腿， 擺動時足部不觸地面。 這也是坐骨神經痛的運動療法之一。

以上所說的內容就是坐骨神經痛的運動療法， 希望大家能一一瞭解。 只要知道這些坐骨神經痛的運動療法， 就可以讓患者更好的緩解病情， 到時就能加快其身體的恢復。 所以要想患者早點痊癒， 就請大家謹記上述坐骨神經痛的運動療法。 最後祝各位患者能早日康復。