隨著生活水準的提高， 大多數人類對腰肌腦損這一疾病還不是很重視， 這樣會導致病情的加重。 為了減少腰肌腦損帶來的不便， 下面我們就來探討下腰肌腦損患者的康復鍛煉方法有哪些：
1.腰肌腦損患者的康復鍛煉方法：腰部前屈後伸運動
兩足分開與肩同寬站立， 兩手叉腰， 作好預備姿勢。 然後做腰部充分前屈和後伸各四次， 運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。
2.腰肌腦損患者的康復鍛煉方法： 腰部迴旋運動
姿勢同前。 腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次， 然後由慢到快， 由大到小， 順、逆交替迴旋各八次。
3.腰肌腦損患者的康復鍛煉方法：“拱橋式”
仰臥床上， 雙腿屈曲， 以雙足、雙肘和後頭部為支點用力將臀部抬高， 如拱橋狀， 隨著鍛煉的進展， 可將雙臂放於胸前， 僅以雙足和頭後部為支點進行練習。 反復鍛煉20～40次。
4. 腰肌腦損患者的康復鍛煉方法：“飛燕式”
俯臥床上， 雙臂放幹身體兩側， 雙腿伸直， 然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起， 不要使肘和膝關節屈曲， 要始終保持伸直， 如飛燕狀。 反復鍛煉 20～40次。 游泳也是不錯的鍛煉方法。
以上就是腰肌腦損患者的康復鍛煉方法， 希望對患者有所幫助。 專家提示：如果您的身體健康出現了疾病的症狀， 千萬不要耽誤診斷， 應及時去正規醫院就醫， 以免延誤病情， 造成嚴重的後果。 如果還有其它問題，
腰肌腦損
