上火會導致在排泄的時候會感覺到十分痛苦， 而且說話的時候還會帶有口氣。 對於這類上火的情況， 就要去火， 喝蜂蜜水就是比較好的方法， 喝蜂蜜水可以促進腸胃的蠕動， 很好的達到排毒排出體內垃圾的目的， 但是蜂蜜的種類很多， 便秘的時候應該喝什麼蜂蜜， 怎麼喝也是需要注意的。
便秘是可以喝蜂蜜水的， 可以每天服用蜂蜜之類的
或者可以多吃香蕉芹菜韭菜含纖維素多的水果蔬菜之類的食物。 清淡容易消化的食物， 不可以吃高脂肪油膩的食物， 多喝水， 可以服用麻仁潤腸丸
蘆薈膠囊之類的藥物，
治便秘應選擇涼性蜂蜜：荊條蜜、洋槐蜜、益母草蜜， 尤其是荊條蜜潤腸通便效果很明顯。 純天然的蜂蜜沒經過加工， 蜂蜜中活性成分沒有被破壞， 治便秘效果極好。 切記不要喝溫性蜂蜜：棗花蜜與龍眼蜜， 溫性的蜂蜜對便秘沒有效果， 還會加重。
服用方法：便秘患者每日早、中、晚分別用40℃的溫開水沖服蜂蜜30克， 連服2~3天， 大便即通。
,治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果， 多飲水及飲料。 多食富含B族維生素及潤腸的食物，
指導意見：
如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等， 炒菜時適當增加烹調油。 忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。 可以適當服用蘆薈膠囊的， 必要時也是可以使用開塞露的。
吃多了一些油炸類的食物， 或者是經常熬夜作息時間不規律的人，
因為蜂蜜水內的酵素可以被人體所吸收 ， 所以便秘的時候可以選擇喝一些涼性蜂蜜來通便。
