腰肌勞損的主要症狀為腰或腰骶部疼痛， 反復發作， 時輕時重， 腰部有廣泛壓痛， 影響患者正常生活和工作， 需要及時治療， 目前以保守治療為主， 有以下幾種方法：
膏藥治療
膏藥有較高的稠度， 具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久等特點， 並且操作簡單、方便， 無痛苦， 是很好的治療方法。
理筋手法
患者處於俯臥位， 醫者用手掌揉按兩側骶棘肌， 找出壓痛點或痛性結節， 由上而下進行點穴、拿捏， 手法不宜過重。 也可以令患者側臥， 患側在上， 醫者立于患者後方， 一手按其腰部痛處， 另一手將患側踝部向後牽拉，
針灸療法
針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正祛邪的作用。
針刺取阿是穴，
即腎俞、氣海俞、命門、腰陽關、委中等，
之後可在腰部穴拔火罐，
以達到散瘀溫經止痛效果。
隔日1次，
10次為1個療程。
血友病性關節炎、結核及腫瘤患者不宜針灸，
身體過分疲勞、情緒過分激動以及大汗不止、脈象混亂患者慎用此法。
