孕婦吃的燕窩怎麼做呢

孕婦媽媽們在懷孕期間身體是非常虛弱的， 這就需要我們男性朋友進行很好的呵護， 無微不至關注我們媽媽們的身體， 既可以幫助媽媽們帶來心靈上的溫暖又可以保持他們的身體健康處於一個健康的狀態， 多吃一些燕窩是非常有必要的， 來一起學習一下孕婦吃的燕窩怎麼做呢吧。

1.自己做燕窩美食要把握幾個關鍵環節： 一是浸泡：用礦泉水或者純淨水浸泡。 浸泡時間視品種不同時間不同。 白燕盞、燕條之類浸泡10小時左右， 官燕碎、燕絲之類浸泡3-5小時就可以了， 而血燕之類就要浸泡50小時左右。

二是燉：用高壓鍋燉視最好的辦法。 高壓鍋盛適量的冷水， 把浸泡好的燕窩放燉盅裡， 把燉盅放高壓鍋裡， 水燒開後， 關成小火。 血燕類文火燉4、5小時， 其他品種燉30-50分鐘。 時間到後， 不要急於起鍋， 捂30-60分鐘後再起鍋。 三是調料：一般普通調料是冰糖， 冰糖加進燉盅， 攪拌融化了， 就可以吃了。 更多的調料還有：牛奶、稀飯、雞湯、果汁、果品想吃什麼口味都可以自己調!

2.先根據不同品種按不同時間用一碗純淨水浸發(10克左右用300毫升純淨水)， 因燕窩在浸時有養份溶于水中， 浸清潔燕窩的水不要倒掉， 用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。 燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。 以下是巢工廠印尼燕窩各品種的參考浸發時間： 24小時：洞白燕(需去毛除雜質反復清洗) 8-12小時：白燕角;特等、一等、二等血燕;一等、二等血燕條 8小時：血燕碎 4-8小時：特等、一等、二等白燕;一等、二等白燕條;三角白燕;帶毛白燕(需挑毛);特等黃燕餅;特等金絲燕餅 2-4小時：白燕網、白燕碎 以下是巢工廠印尼燕窩各品種的參考燉煮時間： 180-240分鐘：洞白燕(需去毛除雜質反復清洗) 90分鐘：特等、一等、二等血燕;一等、二等血燕條;特等金絲燕餅 60分鐘：血燕碎;特等黃燕餅 45分鐘：白燕角 30-45分鐘：特等、一等、二等白燕;一等、二等白燕條;三角白燕;帶毛白燕(需挑毛); 20-30分鐘：白燕網、白燕碎 細說“發”燕窩 發燕窩是一門學問，

燕窩品種、廚師、季節濕度、室溫水溫、甚至早晚的不同， 浸發出的燕窩也會大不一樣。

我們的丈夫朋友們可以通過以上的孕婦吃的燕窩怎麼做呢的方法來自己動手做一做燕窩，

這樣才能夠幫助我們的孕婦媽媽們補充體內營養， 同時更有效地促進媽媽們保持一個健康的身體狀態， 更安全的生下我們的小寶寶們。