孕婦應該怎樣吃黑芝麻呢

黑芝麻的吃法有很多種， 黑芝麻對於我們自身也會產生很大的好處， 黑芝麻的功效可以有效地幫助我們抑制白髮的生長， 可以有效的促進我們自身的全身生理機能的正常運轉， 但是孕婦吃黑芝麻與普通人吃黑芝麻是不同的， 來瞭解一下孕婦應該怎樣吃黑芝麻呢吧。

芝麻早上吃芝麻最好， 因為黑芝麻含油脂比較多， 晚上吃容易造成不易消化， 睡眠不好。 早上吃可以為一天的工作學習等腦力消耗者補充能量， 早上是補充營養品的黃金時間。 下面給孕婦朋友們介紹幾種黑芝麻吃法。

黑芝麻、米，

比例大致為4：1， 這是最基本的原料， 在此基礎上還可以添加核桃、花生等。 黑芝麻本身沒有粘性， 所以要想做出又香又稠的芝麻糊， 還要加些米， 這次我用的是糙米， 還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。 這種吃法有潤五臟， 強筋骨， 益氣力， 健腸胃之作用。 適用於血虛頭暈， 頭髮早白， 大便乾燥， 體虛便秘等症。 大便溏薄或泄瀉者忌用。

將芝麻炒熟後磨碎成粉狀， 稱為芝麻粉。 芝麻連皮一起吃不容易消化， 磨碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。

包包子的過程我就不說了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟， 出了一點味道就關火， 小火炒芝麻啊.然後把芝麻用擀麵杖壓碎了， 加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少，

一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起， 然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒。

孕婦應該怎樣吃黑芝麻呢確實是需要特別關注的一個大問題， 還有一些年時間系都需要人去我們孕婦媽媽們的特別關注孕婦媽媽們的身體是特別虛弱的， 如果稍有閃失就會給我們孕婦媽媽們的身體以及小寶寶們的身體帶來嚴重的威脅。