芝麻可以對我們自身會產生很多的好處， 可以有效地幫助我們， 抑制白髮的生長， 可以有效地幫助我們， 使白頭發變黑， 而且對於我們自身的全身血液迴圈也會產生很大的幫助， 除此之外芝麻對孕婦的好處也是非常多的， 大家都特別感興趣吧， 一起來瞭解一下芝麻對孕婦的好處功效吧。
1.孕期吃芝麻和核桃能補充到豐富的DHA， DHA有助孩子大腦發育。 並且在產前後產後服用有催乳的作用的， 孕婦飲食盡可能廣泛多樣化不要偏食.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.
2.黑芝麻藥食兩用， 具有“補肝腎， 滋五臟， 益精血， 潤腸燥”等保健功效， 被視為滋補聖品。 一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質， 另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣
市場上有許多補鈣商品， 雖然廣告中稱其吸收率多高多高， 但實際效果卻可能相差甚遠， 從科學角度講， 補鈣還是以食補為佳。 提高食物補鈣， 人們很容易想到牛奶和雞蛋， 而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者， 每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克， 而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右， 由此可見， 黑芝麻才是補鈣佳品。
降血壓
高血壓的病因是多方面的， 其中有很重要的一個是就高鹽飲食，
芝麻對孕婦的好處功效有很多， 可以幫助我們達到安胎的效果， 可以有效地促進寶寶們的正常生長， 可以供給孕婦媽媽們正常的生理機能能量的需要， 所以我們孕婦媽媽們一定要多吃一些芝麻， 男性朋友們也要對於妻子的飲食引起特別的關注。
