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糖尿病合併脂肪肝飲食要注意些什麼

2型糖尿病人群中脂肪肝的患病率高達63%, 換句話說, 每兩個糖尿病人就有一個患有脂肪肝。

糖尿病患者中脂肪肝病人比例高, 有部分原因是脂肪肝容易引起糖尿病——

患有脂肪肝的病人, 大都有肥胖症, 其體內存在著胰島素抵抗、糖代謝紊亂, 經常處於高血糖狀態;尤其是重度脂肪肝或出現肝硬化時, 肝臟功能發生異常, 會影響正常的糖代謝, 導致肝糖原合成障礙, 造成血糖持續處於高水準, 引起糖尿病。

如果已經得了糖尿病合併脂肪肝, 除遵醫囑服藥外, 還可結合飲食、運動和減肥藥物來治療。

向糖尿病合併脂肪肝開綠燈的食物有:瘦肉、魚和海產品、蛋類(去黃)、脫脂奶類、豆製品、蔬菜和含糖低的各種水果;應限量的食物有:穀類食品、薯類食品、全蛋類食品、香蕉、葡萄和柑桔等水果;而要嚴格限制的是:肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點、洋速食和膨化食品。

為了減少脂肪, 最好還能配合運動療法。 30分鐘游泳可消耗500-1000千卡熱量, 爬山1小時可消耗600千卡熱量, 而體重60千克的人爬樓梯10分鐘也能耗能200千卡, 或者可以選擇安全的入門款健身步行, 每日(次)用1小時步行3公里即可。

有以下情況之一的患者可以考慮配合減肥藥:

BMI(體重公斤數除以身高米數平方)≥30伴腰圍增大;BMI≥23伴高血壓、高血脂、糖尿病等2個以上危險因素;BMI>25但無其他危險因素,

經改變生活方式6個月, 體重減輕

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