痤瘡又稱為粉刺、青春痘， 多發于年輕人。 主要是因為內分泌失調， 導致雄性激素相對增高， 使皮脂腺受到刺激產生。 痤瘡是很多少女的煩惱之源， 如花一般的年紀， 臉上卻長滿了痤瘡， 怎能叫人不心煩。 於是很多為了恢復美麗容顏的女孩， 不惜一切戰“痘”到底。 在對抗痤瘡的過程中， 一定不要忽視飲食， 因為不良飲食也是痤瘡發生的主要誘因之一， 如果飲食不當， 不僅讓痤瘡的治療過程受到阻滯， 而且會加重痤瘡的病情。
1.痤瘡患者宜食用的食物
（1）富含維生素A的食物， 如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
（2）富含維生素B2的食物， 如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類。 維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。
（3）含維生素B6豐富的食物， 如蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等。 維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝， 對本病防治大有益處。
（4）由於痤瘡患者多數有內熱， 應當多食用清涼祛熱的食物， 如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、苦瓜、番茄、綠豆、蓮藕、梨、蘋果等。
2.痤瘡患者忌食的食物
（1）忌食含油脂豐富的食物。 中醫認為， 痤瘡患者食用油脂豐富的食物， 容易使肺、胃濕熱薰蒸而淤滯肌膚。 因此， 含油脂高的食物儘量少吃或不吃，
（2）忌食辛辣食物。 因為辛辣食物能夠刺激機體， 從而導致痤瘡復發， 所以不宜食用。 如酒、辣椒、韭菜、大蒜、狗肉等。
